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5招擺脫負面情緒,還你滿滿正能量!

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  • 2019-09-25
  • 健康小日常

 

 

別看我笑容燦爛,就以為我一直活的很陽光,不久前,我才剛經歷完一場悲劇旅程,工作、愛情、家庭狀況連連,負面情緒指數高達199%,身體早已不堪負荷,但我不能倒下,因為身上背負太多責任,所以只能想盡辦法救自己!

 

 

我試了很多網路偏方,吃巧克力、吃香蕉皮…..吃了一堆東西都無效,最後盲目到,只要有人推薦,我就去做,結果還真被我找到5種擺脫情緒的最佳方法~

 

 


圖/storyblocks

1.曬太陽

《美國精神醫學期刊》於2017發表1篇研究報告,指出曬太陽能減緩憂鬱症狀,所以我中午休息時間,都會找時間去曬曬太陽,發現心情真的變比較愉悅!

 

 

2.神秘金字塔

有次我情緒很低落,在辦公室裡掉淚,同事突然把金字塔戴著我頭上,告訴我可以提升能量,當下覺得傻眼,但過1分鐘後,我居然感覺到一股熱流,讓我情緒逐漸平穩,並且提升專注力,從那次後,只要覺得情緒不穩就會把金字塔戴在頭上。

 

 


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3.定期運動

運動可以讓人體的交感神經與副交感神經作用更趨平衡,幫助穩定心情、產生愉悅感,消除沮喪的心情。我通常做完運動約20分鐘後,心情就會開始變好。

 

 

4.隨時補充正能量

有時忙碌起來,根本沒時間運動與曬太陽,有次會議上情緒大爆炸,同事給我一組日夜飲,喝完後很神奇,情緒居然真的穩定下來,於是我也訂了整組回家喝,大約過1個禮拜左右,發現皮膚變得光滑透亮,大家都說我變漂亮了,日夜飲的好,我很難說明白,你們買來喝看看就明白!

 

 

 

 

5.洗掉負面情緒

我沒泡澡習慣,但聽說這個來自喜瑪拉雅黑鹽,做過能量檢測,「快樂力99」「療癒力98」、「情緒穩定度93」、「幸福力90」,有次情緒很緊繃,把它拿來泡,那感覺就像腦袋的煩惱都被清空般,瞬間負面情緒消失無蹤,洗完後皮膚變得柔嫩光滑,彷彿塗了一層保養品般,厲害!

 

 

這5種方式,我都很有感,休假時,我會去跑步曬太陽,忙碌時,我會把金字塔+日夜飲+黑鹽搭在一起使用,現在的我,每天都過得很開心,滿滿正能量,如果不想當情緒奴隸,一定要試試!

 

 

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