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有了它,讓你靜坐冥想不再睡著!

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  • 2019-09-17
  • 健康小日常

有了它,讓你靜坐冥想不再睡著!

 

你知道就算是靜坐冥想很久的人,

在沒有準備的狀態下,

「靜坐冥想很容易變成換個姿勢睡?!」

 

 

無論是靜坐菜鳥或靜坐老手,

靜坐時一直想睡覺,真的會讓人很氣餒,

久而久之就會想要放棄靜坐,

繼續用大吃大喝的方式紓壓…

這樣的惡性循環很煩人~

好不容易想要開始改變,

又因為一直睡著被打回原形。

 

 

我們到底要怎麼擺脫靜坐時睡著呢?

首先請找個熟悉的地方鋪好靜坐墊/打坐墊

讓自己每次都在相同的位子上靜坐,

不僅會建立你和空間的連結,

也能產生更好的靜坐效果。

 

接下來,

有些人可能會聽輕鬆的靜坐音樂,

透過旋律的引導,讓自己的呼吸可以有所依循。

 

最重要的是,

靜坐前你可以喝下提神小物,

提神小物能讓你提振精神活力充沛,

還能拉長靜坐的專注力,

例如:本來你只能靜坐專注10分鐘,

喝下提神小物,能夠讓你專注15-20分鐘。

即使腦波放很慢很慢,進入Alpha(α)波

你也不會再輕易睡著!!!

 

 

6C-Life超人氣靜坐提神小物:日夜飲

日飲(美人飲)

 

飲(酵素飲)

 

 

 

靜坐前來瓶提神日夜飲吧!

日夜飲怎麼讓人提神?

喝完大聲說:

 

 

 

 

日夜飲:不僅提神也提升靜坐品質

如果我們都已經花時間靜坐冥想

當然會希望可以看見效果,

讓日夜飲成為你靜坐前的好習慣,

享有雙倍靜坐成效!

 

每天喝日夜飲趕走靜坐瞌睡蟲,

大幅提升靜坐品質,

靜坐前後都能感覺到精神飽滿!

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