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聖達瑪靜坐法

靜心.在每個當下帶來生命的微笑
這源於喜馬拉雅古老法脈的靜坐法,融合了東方智慧傳承之不外傳靜坐儀式、相關性靈哲學理論,其核心精神不只是透過靜坐找回寧靜,更能藉此方法認識、體驗到「真正」的自

原價$

商品介紹

聖達瑪竟作法 

 

 

靜坐,讓我信手拈來
皆是自然之道的呈現 —— 覺隱

-

靜坐,讓我在動與動間的「靜」
找到生命的「美」 —— 子珩

 

靜心
讓自己也讓世界看見真心

 


這源於喜馬拉雅古老法脈的靜坐法,融合了東方智慧傳承之不外傳靜坐儀式、相關性靈哲學理論,其核心精神不只是透過靜坐找回寧靜,更能藉此方法認識、體驗到「真正」的自己,恢復主命原本的和諧。所謂修行有八萬四千法門,那是為了因應不同靈魂特質與生命氣質的人,所創化出來的方便善巧,讓大家找出最合適的方式,有效地開展意識和啟發。

任何修行方法都離不開生活,聖達瑪靜坐法就從最基本的眼耳鼻舌身著眼,學習者可以從呼吸開始,在專注、觀照中,跟自己的心、跟愛力同在;也可以從舞動進入,在動靜之間體會寧靜、品嘗空寂;它可以從嗅覺入,在香氣中訓練專注,提升意識;也可以經由松果體的開發,中性而不偏頗地洞悉事件真相。

用好奇的玩心探索意識:看自己如何經歷意識揚昇、看自己如何創造生命奇蹟;你將看見自己的勇敢、讚美靈魂的瑰偉!聖達瑪靜坐法,由簡入,自深出,體悟生命原來可以如此簡單卻又如此豐盛!

聖達瑪竟作法 

 

 

靜坐,讓我信手拈來
皆是自然之道的呈現 —— 覺隱

-

靜坐,讓我在動與動間的「靜」
找到生命的「美」 —— 子珩

 

靜心
讓自己也讓世界看見真心

 


這源於喜馬拉雅古老法脈的靜坐法,融合了東方智慧傳承之不外傳靜坐儀式、相關性靈哲學理論,其核心精神不只是透過靜坐找回寧靜,更能藉此方法認識、體驗到「真正」的自己,恢復主命原本的和諧。所謂修行有八萬四千法門,那是為了因應不同靈魂特質與生命氣質的人,所創化出來的方便善巧,讓大家找出最合適的方式,有效地開展意識和啟發。

任何修行方法都離不開生活,聖達瑪靜坐法就從最基本的眼耳鼻舌身著眼,學習者可以從呼吸開始,在專注、觀照中,跟自己的心、跟愛力同在;也可以從舞動進入,在動靜之間體會寧靜、品嘗空寂;它可以從嗅覺入,在香氣中訓練專注,提升意識;也可以經由松果體的開發,中性而不偏頗地洞悉事件真相。

用好奇的玩心探索意識:看自己如何經歷意識揚昇、看自己如何創造生命奇蹟;你將看見自己的勇敢、讚美靈魂的瑰偉!聖達瑪靜坐法,由簡入,自深出,體悟生命原來可以如此簡單卻又如此豐盛!

作者序一

昨天的我很聰明,所以我想改變世界。
今天的我充滿智慧,所以我正在改變自己。
Yesterday I was clever, so I wanted to change the world.
Today I am wise, so I am changing myself.

——魯米(Jelaluddin Rumi,1207-1273,波斯詩人)

 

心中總憶起曾在性靈旅遊經驗過的記憶,那記憶不僅是他鄉異地的遼闊美景,更包含了當時的寧靜與放鬆。回國後又恢復了忙碌的生活,這兩者形成了強烈的對比。

一早走進辦公室,今天辦公室只有我一人,心中暗自竊喜宇宙總為我巧妙安排!亮起桌上的小檯燈相伴,打開電腦,找出「書序」的檔案,空白的檔案只寫了標題一個字——序!

準備好慢慢抽絲剝繭繼續寫序,正要從腦海中理出頭緒時,電話響起,中斷了思緒。縱使心中著急,也得耐著性子接起電話,又看見電腦螢幕的line不斷跳動,一則一則的訊息沒有停過,此時同事敲了門探頭進來,見我電話中,用手指比了比,示意有事找我……又是繁忙、快速、吵雜的一天,早上那安靜的片刻只是一個玩笑嗎?

心中有種投降的感覺!回應完所有人的追逐,已近中午時分。鬆了鬆身子,靠著椅背,長呼了一口氣,感覺像是今天的第一口呼吸,輕輕閉上眼睛,將接下來的呼吸留給自己!

緩緩地呼吸著,彷彿感受到山上沁涼的風,好熟悉的感覺呀!似乎回到群山矗立的幻境,天空湛藍沒有一點雲朵,突然鷹群從山巔飛翔而過,空氣中瀰漫著現場清新的味道……享受著全身的輕盈與寧靜,以為已過了許久,睜開眼睛才發現僅短短幾分鐘,而早上兵荒馬亂的景況似乎已遠離。抽離了緊繃嚴肅的身體,平緩的呼吸與心跳,彷彿剛剛的混亂本就不存在;現在的我,恢復為每天起床那個「全新的自己」。

原本不知如何下筆,在剛剛寧靜中,書序已悄然成形。呵呵,這過程就是我的序呀!分享的,就是這般功夫!不是神祕奇蹟,也不需要一甲子的功力,而是這幾年聖達瑪學習的累積。

每天我們都面對許許多多的人事物,腦中的思緒更是來來去去不曾停歇,如何在這樣的生活中,保有片刻的清明?靜心就是其中最大的關鍵。

記得我剛到聖達瑪學院時,對於靜心完全是門外漢,「舞蹈」更是不同世界的名詞。剛開始學靜坐也不知道自己在坐什麼,雖然持續坐著,但不見得靜得下來。幸運的是,我天生有一種傻,只要信任了就堅持到底,就算不懂還是願意相信,初期即使沒有感覺也還願意繼續練習,累積了這些年對靜坐的扎實基礎,讓我的舞蹈也隨之萌芽。「光之舞‧道」不只是肢體的舞動,而是由身體引動生命動能,連結超意識後,由自性引動身體能量的律動,貫穿身─心─靈,再由靈牽引身心,這是一個讓自我與自性合一的過程。如果不是聖達瑪靜心的基礎,很難有﹁光之舞‧ 道﹂的展現,而﹁光之舞.道﹂也為聖達瑪靜心注入了一股無限的動能,深刻體會「動者,靜之基;靜者,動之源」的奧妙。

感謝我的恩師聖塔達瑪老師,本書某些篇章,如前言、第一章「止觀─靜心的奧義所在」、第二章「靜心對個人與世界的意義」均摘自聖塔達瑪老師公開場合的演說,或對學員的諄諄教誨,讓此書在平易簡單的敘述中,更加豐富完整,並具有反思的深度。

很開心能將多年的靜心經驗以文字的方式分享出來,希望當你手中拿著這本書,能協助你暫時抽離繁忙的步調,靜下來品嚐我們分享的聖達瑪靜坐基礎心法。
 

------子珩
 


作者序二

靜心在哪裡,愛就在哪裡,真實的你也就在那裡

 

禮敬我的恩師:聖塔達瑪老師。在十八年無私的教導中,讓我們能夠很深的認識生命、領悟生命,以及探究意識型態的奧秘。

十多年來,我經由靜坐靜心的學習,明白:原來每個人的內在都有一股非常浩瀚的生命動能。透過這一股動能,聖塔達瑪老師結合了東方禪學、性靈科學、西方超個人心理學等,讓我們在系統化的學習規劃中,能夠以非常短的時間,快速學會走入內在、感受寂靜、安頓身心。

現代人因為工作環境、生活型態、經濟結構的改變,在接續不斷的衝突、挫折、憎恨、渴求或失落中,已經忘了如何放鬆、如何活得自在、活得健康,甚至不知道如何透過呼吸來滋養自己;因此能夠以簡單、方便、迅速的方法來照顧自己,找回漸行漸遠的幸福,是現在人最需要的。我們將這十八年來,聖塔達瑪老師所教導的意識提升的性靈方法及個人的體悟,以聖達瑪靜坐的核心精神,架構出易學、有效的靜坐法。透過改變呼吸的方式,就能改變意識狀態,因此就改變了身體、情緒、智能的狀態,讓身心達到協調、平衡、健康。

藍姆‧達斯是美國心靈大師,他說過一句很美的話:「一個人能夠提供給別人的,不多不少,就是他自己的生命。」透過這樣難得的因緣,很榮幸跟大家分享聖達瑪靜坐的奧秘,希望能以簡單快速的方法,開啟每個人內在本自具足、至聖、強大的療育力,恢復幸福喜悅的自己;充滿愛的意識是我們的本性,靜心,帶我們回到那裡。

相信這本書會讓讀者對靜坐靜心有更深入的了解,也歡迎大家加入聖達瑪學院的學習行列,用靜坐靜心來提升自己、圓滿生命、讓世界更和諧、歡樂。靜心在哪裡,愛就在哪裡,真實的你也就在那裡!

 

------ 覺隱

作者序一

昨天的我很聰明,所以我想改變世界。
今天的我充滿智慧,所以我正在改變自己。
Yesterday I was clever, so I wanted to change the world.
Today I am wise, so I am changing myself.

——魯米(Jelaluddin Rumi,1207-1273,波斯詩人)

 

心中總憶起曾在性靈旅遊經驗過的記憶,那記憶不僅是他鄉異地的遼闊美景,更包含了當時的寧靜與放鬆。回國後又恢復了忙碌的生活,這兩者形成了強烈的對比。

一早走進辦公室,今天辦公室只有我一人,心中暗自竊喜宇宙總為我巧妙安排!亮起桌上的小檯燈相伴,打開電腦,找出「書序」的檔案,空白的檔案只寫了標題一個字——序!

準備好慢慢抽絲剝繭繼續寫序,正要從腦海中理出頭緒時,電話響起,中斷了思緒。縱使心中著急,也得耐著性子接起電話,又看見電腦螢幕的line不斷跳動,一則一則的訊息沒有停過,此時同事敲了門探頭進來,見我電話中,用手指比了比,示意有事找我……又是繁忙、快速、吵雜的一天,早上那安靜的片刻只是一個玩笑嗎?

心中有種投降的感覺!回應完所有人的追逐,已近中午時分。鬆了鬆身子,靠著椅背,長呼了一口氣,感覺像是今天的第一口呼吸,輕輕閉上眼睛,將接下來的呼吸留給自己!

緩緩地呼吸著,彷彿感受到山上沁涼的風,好熟悉的感覺呀!似乎回到群山矗立的幻境,天空湛藍沒有一點雲朵,突然鷹群從山巔飛翔而過,空氣中瀰漫著現場清新的味道……享受著全身的輕盈與寧靜,以為已過了許久,睜開眼睛才發現僅短短幾分鐘,而早上兵荒馬亂的景況似乎已遠離。抽離了緊繃嚴肅的身體,平緩的呼吸與心跳,彷彿剛剛的混亂本就不存在;現在的我,恢復為每天起床那個「全新的自己」。

原本不知如何下筆,在剛剛寧靜中,書序已悄然成形。呵呵,這過程就是我的序呀!分享的,就是這般功夫!不是神祕奇蹟,也不需要一甲子的功力,而是這幾年聖達瑪學習的累積。

每天我們都面對許許多多的人事物,腦中的思緒更是來來去去不曾停歇,如何在這樣的生活中,保有片刻的清明?靜心就是其中最大的關鍵。

記得我剛到聖達瑪學院時,對於靜心完全是門外漢,「舞蹈」更是不同世界的名詞。剛開始學靜坐也不知道自己在坐什麼,雖然持續坐著,但不見得靜得下來。幸運的是,我天生有一種傻,只要信任了就堅持到底,就算不懂還是願意相信,初期即使沒有感覺也還願意繼續練習,累積了這些年對靜坐的扎實基礎,讓我的舞蹈也隨之萌芽。「光之舞‧道」不只是肢體的舞動,而是由身體引動生命動能,連結超意識後,由自性引動身體能量的律動,貫穿身─心─靈,再由靈牽引身心,這是一個讓自我與自性合一的過程。如果不是聖達瑪靜心的基礎,很難有﹁光之舞‧ 道﹂的展現,而﹁光之舞.道﹂也為聖達瑪靜心注入了一股無限的動能,深刻體會「動者,靜之基;靜者,動之源」的奧妙。

感謝我的恩師聖塔達瑪老師,本書某些篇章,如前言、第一章「止觀─靜心的奧義所在」、第二章「靜心對個人與世界的意義」均摘自聖塔達瑪老師公開場合的演說,或對學員的諄諄教誨,讓此書在平易簡單的敘述中,更加豐富完整,並具有反思的深度。

很開心能將多年的靜心經驗以文字的方式分享出來,希望當你手中拿著這本書,能協助你暫時抽離繁忙的步調,靜下來品嚐我們分享的聖達瑪靜坐基礎心法。
 

------子珩
 


作者序二

靜心在哪裡,愛就在哪裡,真實的你也就在那裡

 

禮敬我的恩師:聖塔達瑪老師。在十八年無私的教導中,讓我們能夠很深的認識生命、領悟生命,以及探究意識型態的奧秘。

十多年來,我經由靜坐靜心的學習,明白:原來每個人的內在都有一股非常浩瀚的生命動能。透過這一股動能,聖塔達瑪老師結合了東方禪學、性靈科學、西方超個人心理學等,讓我們在系統化的學習規劃中,能夠以非常短的時間,快速學會走入內在、感受寂靜、安頓身心。

現代人因為工作環境、生活型態、經濟結構的改變,在接續不斷的衝突、挫折、憎恨、渴求或失落中,已經忘了如何放鬆、如何活得自在、活得健康,甚至不知道如何透過呼吸來滋養自己;因此能夠以簡單、方便、迅速的方法來照顧自己,找回漸行漸遠的幸福,是現在人最需要的。我們將這十八年來,聖塔達瑪老師所教導的意識提升的性靈方法及個人的體悟,以聖達瑪靜坐的核心精神,架構出易學、有效的靜坐法。透過改變呼吸的方式,就能改變意識狀態,因此就改變了身體、情緒、智能的狀態,讓身心達到協調、平衡、健康。

藍姆‧達斯是美國心靈大師,他說過一句很美的話:「一個人能夠提供給別人的,不多不少,就是他自己的生命。」透過這樣難得的因緣,很榮幸跟大家分享聖達瑪靜坐的奧秘,希望能以簡單快速的方法,開啟每個人內在本自具足、至聖、強大的療育力,恢復幸福喜悅的自己;充滿愛的意識是我們的本性,靜心,帶我們回到那裡。

相信這本書會讓讀者對靜坐靜心有更深入的了解,也歡迎大家加入聖達瑪學院的學習行列,用靜坐靜心來提升自己、圓滿生命、讓世界更和諧、歡樂。靜心在哪裡,愛就在哪裡,真實的你也就在那裡!

 

------ 覺隱

作者簡介

覺隱

聖達瑪學院「竟心香道」創研人,也是聖達瑪學院教育導師,聖達瑪靜坐營課程的主力講師。長達16年性靈生活與專研,創化了香道療育之道,除了獲邀國家演藝廳展演茶藝文化、中華民國茶藝聯合促進會等,也曾受邀前往京都、尼泊爾、溫哥華、新加坡各地展演,策劃香茶道文化展演及活動不計其數。研究領域廣為性靈諮商、意識清理、音振療育、家庭諮詢。若有《晶香靜心》,於2016出版,並於同年成立中華香道藝術文化協會,出任理事長一職。

 

背景:
.聖達瑪學院「竟心香道」創研人
.聖達瑪學院 教育導師
.岡達造物 創意研發總監
.中華香道藝術文化協會 理事長
.光流整合醫學診所 資深療育顧問
.中國國家二級心理諮商師證照
.美國亞特蘭大 心理研究所

 


子珩

聖達瑪學院「光之舞﹒道」創研人,也是聖達瑪學院教育導師,聖達瑪靜坐營課程的主力講師。自2003年認識聖達瑪學院的創辦人聖塔達瑪老師後,開始接觸自我覺察、認識自己,從一位對自己的姿態毫無信心,動作總不在節拍上,到透過靜心的深刻學習,讓身心靈真誠一致。曾到西藏、印度、尼泊爾等各國進修與自我淬鍊,並受邀至西藏、印度、上海、香港、中國內地等地開班授課,更深的印證與傳遞她一路學習的路徑,讓大眾都能了解到動與靜的奧妙,開創出「光之舞﹒道」系列課程。

 

背景:
.聖達瑪學院「光之舞.道」創研人
.聖達瑪學院 教育導師
.光流聯合診所 資深療育顧問
.中國國家二級心理諮商師證照
.身體光舞律動放鬆課程師資培訓講師
.歐盟伯爵漢國際大學超個人心理學碩士學位

覺隱

聖達瑪學院「竟心香道」創研人,也是聖達瑪學院教育導師,聖達瑪靜坐營課程的主力講師。長達16年性靈生活與專研,創化了香道療育之道,除了獲邀國家演藝廳展演茶藝文化、中華民國茶藝聯合促進會等,也曾受邀前往京都、尼泊爾、溫哥華、新加坡各地展演,策劃香茶道文化展演及活動不計其數。研究領域廣為性靈諮商、意識清理、音振療育、家庭諮詢。若有《晶香靜心》,於2016出版,並於同年成立中華香道藝術文化協會,出任理事長一職。

 

背景:
.聖達瑪學院「竟心香道」創研人
.聖達瑪學院 教育導師
.岡達造物 創意研發總監
.中華香道藝術文化協會 理事長
.光流整合醫學診所 資深療育顧問
.中國國家二級心理諮商師證照
.美國亞特蘭大 心理研究所

 


子珩

聖達瑪學院「光之舞﹒道」創研人,也是聖達瑪學院教育導師,聖達瑪靜坐營課程的主力講師。自2003年認識聖達瑪學院的創辦人聖塔達瑪老師後,開始接觸自我覺察、認識自己,從一位對自己的姿態毫無信心,動作總不在節拍上,到透過靜心的深刻學習,讓身心靈真誠一致。曾到西藏、印度、尼泊爾等各國進修與自我淬鍊,並受邀至西藏、印度、上海、香港、中國內地等地開班授課,更深的印證與傳遞她一路學習的路徑,讓大眾都能了解到動與靜的奧妙,開創出「光之舞﹒道」系列課程。

 

背景:
.聖達瑪學院「光之舞.道」創研人
.聖達瑪學院 教育導師
.光流聯合診所 資深療育顧問
.中國國家二級心理諮商師證照
.身體光舞律動放鬆課程師資培訓講師
.歐盟伯爵漢國際大學超個人心理學碩士學位

商品資料

  • 規格:平裝 / 160頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

  • 規格:平裝 / 160頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

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